Информационно-методическое
письмо
ГУ «Луганский
республиканский центр здоровья» ЛНР напоминаем Вам, что 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против сахарного диабета,
который учрежден Международной диабетической
федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991
году. Этот праздник отмечается в день рождения канадского врача и физиолога
Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую
роль в открытии в1922 году инсулина. С 2007 года Всемирный
день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН. Целью мероприятия является
повышение осведомлённости о диабете, также акцентирование внимания на образ
жизни при сахарном диабете, а главное на том, как можно предотвратить развитие
болезни. Этот день напоминает людям о проблеме сахарного диабета и
необходимости объединения усилий, государственных и общественных организаций,
врачей и пациентов для того, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Логотип
Всемирного дня диабета – синий круг, как международный символ осведомленности о
диабете и означает единство мирового диабетического сообщества в борьбе с
эпидемией диабета.
Диабет – это хроническое заболевание, развивающееся тогда,
когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда
организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин (гормон,
регулирующий уровень содержания сахара в крови). В результате развивается гипергликемия
(повышенный уровень содержания сахара в крови), что со временем приводит к
серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных
сосудов (ретинопатия, нефропатия, синдром диабетической стопы, макрососудистая
патология). Выделяют два типа диабета: СД первого типа (инсулинозависимый) и СД
второго типа (инсулинонезависимый). Во всем мире обеспокоены увеличением СД у
женщин, особенно репродуктивного возраста, развитием СД во время беременности –
гестационный сахарный диабет (ГСД). ГСД является
серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с ГСД
беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное
давление, большой вес при рождении младенцев и осложненные роды. В настоящее
время в мире насчитывается 199,5 млн женщин, страдающих сахарным диабетом. К
2030 году эта цифра может вырасти до 313,3 млн человек. СД является девятой
ведущей причиной смерти среди женщин во всем мире.
Предрасполагающими факторами к развитию сахарного
диабета являются: ожирение;
болезни поджелудочной железы ‑ панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других
желез внутренней секреции; вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа,
эпидемический гепатит и другие заболевания, включая грипп); наследственная
предрасположенность; стресс; гиподинамия; атеросклероз; гипертоническая
болезнь.
Ранними признаками сахарного диабета являются: резкая потеря веса, жажда (постоянная сухость во рту
не уходит даже при потреблении больших объемов жидкости), повышенная
утомляемость, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание, «песок в
глазах» и нарушение зрения (в глазах может быть ощущение тумана или двоения),
незаживающие раны на коже и потертости. Заболевание опасно развитием осложнений
в виде диабетических ком и поздних сосудистых осложнений, к которым относятся
поражения мелких сосудов сетчатки глаза с риском развития слепоты, поражения
мелких сосудов почек с риском развития почечной недостаточности, а также
поражения крупных сосудов нижних конечностей, с риском развития синдрома
диабетической стопы и ампутации нижних конечностей, поражение сосудов сердца и
головного мозга с риском развития инфаркта миокарда и инсульта. Риск развития инфаркта
миокарда и инсульта у больных сахарным диабетом в 5 раз выше, чем у лиц без
диабета.
Профилактика сахарного диабета включает: правильное питание (отказ от рафинированных
углеводов и сахара, питание малыми порциями, употребление богатой клетчаткой
пищи, включение в рацион куркумина и берберина, не допускание дефицита витамина
D); ежедневная двигательная активность (ходьба пешком, катание на велосипеде,
танцы, плавание, футбол и другие виды спорта); контроль за эмоциональным
состоянием; прохождение регулярного медицинского обследования.
Необходимо проверить уровень
глюкозы в крови, если:
- Существует
избыточная масса тела, и особенно – абдоминальное ожирение (окружность
талии≥102 см у мужчин и ≥ 88 см у женщин);
- Ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет;
- Имеется низкий уровень физической активности;
- Ребенок при рождении весил более 4 кг;
- Во время беременности регистрировался высокий уровень глюкозы в крови;
- Отмечается артериальная гипертония (артериальное давление ≥ 140/90 мм рт.ст.);
- Регистрируется низкий уровень холестерина (ЛВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (2,82 ммоль/л и более) в крови.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к
сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые
способны привести к развитию этого недуга, можно.
Учитывая актуальность проблемы, ГУ «ЛРЦЗ» ЛНР рекомендует усилить санпросветработу по профилактике развития диабета у населения и выявлению начальных признаков заболевания, с целью обеспечения более глубокого понимания важности данной проблемы и стимулирования усиленных мер по предупреждению этого заболевания, для чего необходимо:
· выпустить тематические санитарные бюллетени, оборудовать информационные уголки необходимой санитарно-просветительской литературой профилактического содержания;
· тиражировать и распространять среди населения санитарно-просветительскую литературу (памятки, брошюры, буклеты, санбюллетени, плакаты) с целью информирования о последствиях развития диабета, возможных первых признаках заболевания и методах его предотвращения;
· использовать средства массовой информации (радио, прессу, телевидение, интернет-сеть) для широкомасштабной информационной работы.
Памятка по правилам
дорожного движения и безопасности на дорогах
Отдел по делам семьи и детей
Администрации Перевальского района Луганской Народной Республики обращается к
родителям детей младшего дошкольного возраста по воспитанию грамотного
пешехода:
Родители – активные помощники
педагогов в формировании у детей дисциплинированного поведения на улице,
соблюдения ими правил безопасности.
В младшем дошкольном возрасте ребенок
должен усвоить:
- без взрослых на дорогу выходить
нельзя, идешь со взрослым за руку, не вырывайся, не сходи с тротуара;
- ходить по улице следует спокойным
шагом, придерживаясь правой стороны тротуара;
- переходить дорогу можно только по
пешеходному тротуару на зеленый сигнал светофора, убедившись, что все
автомобили остановились;
- проезжая часть предназначена только
для транспортных средств;
- движение транспорта на дороге
регулируется сигналами светофора и милиционером-регулировщиком;
- в общественном транспорте не
высовываться из окон, не выставлять руки какие-либо предметы.
Все эти понятия ребенок усвоит более
прочно, если его знакомят с Правилами дорожного движения систематически,
ненавязчиво. Используйте для этого соответствующие ситуации на улице во дворе,
по дороге в детский сад. Находясь с малышом на улице полезно объяснять ему все,
что происходит на дороге с транспортом, пешеходами. Например, почему в данный
момент нельзя перейти проезжую часть, какие на этот случай существуют правила
для пешеходов и автомобилей, укажите на нарушителей, отметив, что они нарушают
правила, рискуя попасть под движущиеся транспортные средства.
Чтобы развить у ребенка зрительную
память, закрепить зрительные впечатления, предложите малышу, возвращаясь с ним
из детского сада, самому найти дорогу домой, или наоборот, привести вас утром в
детский сад. Не запугивайте ребенка улицей – панический страх перед транспортом
не менее вреден, чем беспечность и невнимательность! Полезно читать ребенку
стихи о Правилах дорожного движения и показывать рисунки с дорожными знаками и
различными дорожными ситуациями. Купите ребенку игрушечные автомобили,
автобусы, светофоры, фигурки регулировщиков и организуйте игры по придуманным
вами сюжетам, отражающим различные ситуации на улице. Игра хорошее средство
обучения ребенка дорожной грамоте. Помните! Ребенок учится законам улицы, беря
пример с вас – родителей, других взрослых. Пусть ваш пример учит
дисциплинированному поведению на улице не только вашего ребенка, но и других
детей. Старайтесь сделать все возможное, чтобы оградить детей от несчастных
случаев на дорогах!
«Ребенок и
незнакомец. Какие правила родитель обязан рассказать ребенку?»
Прежде чем предоставить ребенку
самостоятельность, нужно позаботиться о его безопасности. Отдел по делам семьи и детей Администрации
Перевальского района Луганской Народной Республики напоминает родителям о
некоторых правилах безопасности, которые должен знать каждый ребенок.
Не пишите имя и фамилию ребенка на его вещах, не вешайте
именных брелоков на детский рюкзак, не подписывайте ланч-бокс или
термос. Так его имя может узнать кто-то чужой. Если незнакомец обращается
к ребенку по имени, он сразу вызывает у него доверие
и дальше может манипулировать малышом. Лучше напишите на бирке свой
телефон — на случай, если вещь потеряется.
Мы учим детей не садиться в машину
к незнакомцам — это правильно. Пусть ребенок усвоит еще одно правило:
если возле него затормозила машина или она едет за ним, а кто-то
из машины хочет привлечь его внимание, нужно быстро убегать
в сторону, противоположную движению автомобиля. Это поможет
ребенку выиграть время и обратиться за помощью.
Скажите ребенку, что если его схватил незнакомец,
то можно и нужно быть «плохим»: кусаться, пинаться, царапаться
и привлекать внимание любой ценой, даже если очень страшно. Нужно громко
кричать: «Я его не знаю! Он хочет меня увести!».
Ребенок должен знать, что незнакомцы могут
заболтать не только детей, но и взрослых, поэтому важно быстро
уйти в безопасное место уже через 5–7 секунд после начала разговора.
Следует стоять от незнакомца на расстоянии 2–2,5 метров; если
он приближается, нужно делать шаг назад. Вместе с ребенком
отрепетируйте эту ситуацию, покажите дистанцию в 2 метра
и предупредите, что во время беседы ее нужно сохранять.
Если на вопрос «Кто там?» никто
не отвечает или в глазке никого не видно, нельзя открывать дверь
даже совсем чуть-чуть, чтобы посмотреть, кто это. Нельзя говорить, что
родителей нет дома, даже если незнакомец представляется их другом или
работником коммунальных служб. Если он очень настойчив и ломится
в квартиру, нужно срочно звонить родителям или соседям.
